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Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
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Penelope
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Re: Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
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"Leben allein genügt nicht, sagte der Schmetterling, Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muß man auch haben." - Hans Christian Andersen
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Pe.Ro
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Re: Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
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Re: Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
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Re: Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
¡Hasta luego!
Wolfgang
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Aschefecher
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Re: Reír es saludable - Humor, Satire, Comedy
ÜBUNG FÜR MENSCHEN ÜBER 60
Beginnen Sie auf einer bequemen Oberfläche, wo Sie auf beiden Seiten viel Platz haben.
Halten Sie in jeder Hand einen 5-Pfund-Kartoffelsack, strecken Sie die Arme seitlich aus und halten Sie sie so lange wie möglich in dieser Position. Versuchen Sie, eine ganze Minute durchzuhalten, und entspannen Sie sich dann.
Sie werden feststellen, dass Sie diese Position jeden Tag ein bisschen länger halten können.
Nach ein paar Wochen steigern Sie sich auf 10-Pfund-Kartoffelsäcke. Versuchen Sie dann 50-Pfund-Kartoffelsäcke und versuchen Sie schließlich, einen 100-Pfund-Kartoffelsack in jeder Hand zu heben und Ihre Arme länger als eine Minute lang gestreckt zu halten. (Ich bin auf diesem Niveau).
Wenn Sie sich auf diesem Niveau sicher fühlen, legen Sie eine Kartoffel in jeden Sack.
Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)
Beginnen Sie auf einer bequemen Oberfläche, wo Sie auf beiden Seiten viel Platz haben.
Halten Sie in jeder Hand einen 5-Pfund-Kartoffelsack, strecken Sie die Arme seitlich aus und halten Sie sie so lange wie möglich in dieser Position. Versuchen Sie, eine ganze Minute durchzuhalten, und entspannen Sie sich dann.
Sie werden feststellen, dass Sie diese Position jeden Tag ein bisschen länger halten können.
Nach ein paar Wochen steigern Sie sich auf 10-Pfund-Kartoffelsäcke. Versuchen Sie dann 50-Pfund-Kartoffelsäcke und versuchen Sie schließlich, einen 100-Pfund-Kartoffelsack in jeder Hand zu heben und Ihre Arme länger als eine Minute lang gestreckt zu halten. (Ich bin auf diesem Niveau).
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